O Pilates foi criado por Joseph H. Pilates e, desenvolvido na década de 1920 com o nome de Contrologia. Só depois de sua morte em 1967 é que o Método passou a se chamar Pilates. A prática do Método é uma das maneiras mais eficientes para ganho e melhora de condicionamento físico, aliando a respiração e o uso do próprio peso corporal ou máquinas (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel).
Os exercícios são realizados com bastante controle, despertando assim a concentração e conectando o corpo com a mente.
A prática regular apresenta benefícios como:
Graduada em Fisioterapia pela UNINOVE.
Pós Graduada em Fisiologia do Exercício em
doenças crônicas e população especial, com foco em equipe multidisciplinar e
interdisciplinar pela UNIFESP.
Aprimoramento em Pilates pela Voll Pilates.
Atuando com
Pilates desde 2019 na prevenção, promoção e reabilitação em adultos, praticantes de
atividade física e idosos.
