Para que tenhamos qualidade de vida é importante que a prática de atividades físicas seja rotineira, mantendo em dia também a saúde mental.

O treinamento funcional vem para ajudar nessa qualidade de vida. É um treino que tem como objetivo a melhoria do equilíbrio, força muscular, potência, coordenação motora e flexibilidade, proporcionando ao idoso uma melhor qualidade de vida rumo ao envelhecimento saudável.

Além disso, o treinamento funcional, abordado de forma correta com atividades físicas mutidisciplinares, pode ajudar também no alívio e diminuição da percepção de dores crônicas.

Aqui no Instituto THW oferecemos esse treinamento para a terceira idade. Nossas aulas são recomendadas para pessoas até 60 anos de idade e têm aproximadamente 50 minutos de duração.